e le sue liste
Ingredienti spinaci lessati 400 g latte scremato, 400 g farina 8 cucchiai olio 6 cucchiaini parmigiano reggiano 8 cucchiaini noce moscata sale q.b. pepe Preparazione Fate stufare per 5 minuti gli spinaci con due cucchiaini di olio e fateli asciugare. Preparate la besciamella on 3 cucchiaini di olio, la farina e il latte. A fine …
Ingredienti per 4 persone 1 spigola (1,200 g circa) – 4 grossi carciofi – 1 peperone – 1 confezione di pasta sfoglia – 1 tuorlo – aglio – olio d’oliva – prezzemolo – sale Pulire i carciofi dalle foglie dure, tagliarli a piccolo spicchi e rosolarli in poco olio con aglio, prezzemolo e sale. Arrostire …
Secondo – 195 Cal. filetti di branzino con la pelle 240 g cadauno, 4 vongole 400 g pomodori secchi sott’olio, 6 vino bianco secco prezzemolo Mettete a spurgare le vongole immergendole in acqua e sale, fino a quando non vedrete più impurità nell’acqua. Fatevi preparare dal pescivendolo 2 filetti di branzino senza pelle. Tritateli grossolanamente, …
Secondo – 283 Cal. filetti di branzino spinati e senza pelli 170 g porro e cipollotto, in tutto 50 g pomodorini 4 prezzemolo timo maggiorana olio extravergine d’oliva sale pepe in grani Preparazione Mettete in una casseruola i filetti di spigola insieme a tutte le verdure, ai pomodori aperti a metà, alle erbe aromatiche, …
Secondo – 257 Cal. Ingredienti carne macinata di manzo 500 g, peperoni rossi 250 g, cipolle 200 g, uovo, 1 Preparazione Aggiungete alla carne tritata di manzo un uovo, il sale e il pepe e ottenete 12 polpette. Infilatene 3 per ogni stecchino, alternandole con anelli di cipolla (ne userete circa metà di quella disponibile). …
Secondo di carne – 169 Cal. Ingredienti Petto di pollo, 100 g, peperone rosso (piccolo), pomodoro, 1 Cipolla, vino, brodo vegetale, rosmarino sale q.b. Preparazione Tagliate un petto di pollo a cubetti e il peperone e il pomodoro in piccoli pezzi. Utilizzate uno spiedino e infilzate pezzi di pollo, pomodoro, peperone e qualche pezzo di …
ipo di ricetta: Portata principale Numero di porzioni: 2 porzioni Tempi di preparazione: 20 Minuti Tempi di cottura: 30 Minuti Pronto a: 50 Minuti Difficoltà: Molto facile Ingredienti: Ingredienti per due porzioni: 200 g ca. di petto di pollo 1/2 vasetto di yogurt bianco 4/5 cucchiai di pane grattugiato un cucchiaio di parmigiano 200 g …
Ingredienti Secondo – 244 Cal. petto di pollo 500 g zucchine 350 zenzero fresco sale q.b. Preparazione Ricavate dal petto di pollo alcuni bocconcini di circa 3 cm di lato. Grattugiate un pezzetto di zenzero fresco, poi spremete il ricavato ottenendo un cucchiaino di succo che unirete all’olio extravergine di oliva. Mettete il petto di …
Tipo di ricetta: Portata principale Numero di porzioni: 4 Tempi di preparazione: 30 Minuto(i) Tempi di cottura: 30 Minuto(i) Difficoltà: Facile Ingredienti: PER 4 PERSONE VI SERVONO: 8 spiedini lunghi 8 spiedini corti 12 gamberoni giganti 1 filetto di coda di rospo tagliato in 8 cubotti 20 mazzancolle qualche verdurina mista (2 zucchine a rondelle …
PER 12 SPIEDINI Melone 1 da circa 1,2 kg Rucola 15 gr circa Feta 300 gr Tagliate il melone in due parti uguali, seguendo le naturali linee che lo solcano ed estraete i semi interni aiutandovi a eliminarli con un cucchiaio (1); con uno scavino a forma di semisfera, ricavate tante palline di melone (2). …