INGREDIENTI:
 150 g pollo
 50 cereali di mais senza zucchero
 20 g yogurt greco 0 (io senza lattosio)
 q.b. paprika
 q.b. aglio in polvere
 q.b. pepe
 q.b. sale
PROCEDIMENTO
 Pesa e taglia il pollo a strisce
 Spacca con un pugno in cereali (mettili in una busta se non vuoi pulire tutta casa dopo)
 Metti a marinare con yogurt greco e le spezie il pollo per 10 min
 Impana
 Cottura 10 min friggitrice ad aria 200° oppure 20 min 200 ° ＋ 5 min grill forno
Tempo di preparazione: 25 minuti
Difficoltà: bassa
Porzioni : 1
ROCCHETTE DI POLLO AL FORNO 
Un secondo BOMBA, possiamo finalmente dire addio al solito pollo alla griglia e dare il benvenuto a questa alternativa sana, gustosa e diversa al solito!
 Tagliare a fettine 200g di pollo, passare poi ogni fettina in una ciotola riempita con albume, succo di limone, sale pepe e spezie a piacere!
Dopoché impanarli nel pangrattato e disporli su una teglia coperta da carta da forno, aggiungere della paprika se gratuita e cuocere a 220 gradi per 25 minuti!
Poi si possono pucciare in una salsa leggera preparata con yogurt greco, olio evo, limone e origano 
CROCCANTI FUORI E MORBIDE DENTRO